כדי לייצר חוסן אישי בתחומי החיים השונים עלינו לצמצם
את רמת הפגיעות שלנו לאירועים בלתי צפויים.
מרכיבי החוסן
שלב א - הערכות ומניעה
כדי לצמצם מצבי חשיפה לפגיעויות, עלינו לאמץ לעצמנו הרגלים ולתרגל מנגנוני זהירות ועירנות בתחומי החיים השונים. הסוד הגדול בכל הקשור ליצירת חוסן ודרכי מניעה, הוא שהדרך עצמה, האימון עצמו, התרגול, כבר מחזקים את רוח האדם, גם אם לא התקיימה מניעה מוחלטת של הפגיעה. בעת תרגול תרחישי קיצון, אנו מלמדים את המוח לחשוב יצירתי ולהערך לאירועים בלתי צפויים. אנחנו לומדים לחשוב.
שלב ב - התמודדות ועמידות
זהו "רגע המבחן" של האדם ופה נמדדת רמת החוסן שלו. אם האדם עבר אימון ותרגול בשלבי המניעה המוקדמים, הרי שבשלב המשבר,אם בכל זאת יגיע, יהיו בידיו כבר כלים וטכניקות שיסייעו לו לנצח. על האדם לתפקד באופן שישמור על מסגרות החיים השונות שלו, לרבות אלה שאינן קשורות עם האתגר שעמו הוא מתמודד. תופעת "החיים הקורסים" יכולה להימנע על ידי אימון מקדים וליווי של מאמן מנוסה.
שלב ג - התאוששות וחזרה לשגרה
שלב ההתאוששות מהמשבר והחזרה לשגרה, הוא לרוב שלב קריטי שלא מקבל התייחסות ראויה. על פניו נראה כי הסערה חלפה. האדם עלול לאבד את המוטיבציה ואת האנרגיה להניע את חייו קדימה במלוא קיטור. רבים מדווחים על "סחיבה" של יום העבודה ושל החיים האישיים במעין אדישות. החיים הופכים להיות בינוניים וזכר אירועי העבר עלול ללוות את האדם וגרוע מכל, להוות גורם מכריע בהחלטותיו העתידיות.
לתיאום פגישת זום ללא עלות
מאות אנשים כבר עברו את
תהליך בניית החוסן שלהם.
לבחינת דרכי הפעולה האפשרויות שלכם, השאירו פרטים או שלחו לי הודעה ל- 0503337215